Biscotti di avena e uvetta con bevanda di soia
Biscotti morbidi senza uova né burro, perfetti da inzuppare.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 342 kcal
- Proteine
- 12,1 g
- Carboidrati
- 52,1 g
- Grassi
- 10,7 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Fiocchi d'avena40 g
- Banana0,5
- Uvetta10 g
- Cannellaq.b.
- Olio di semi di girasole1 cucchiaino
- Bevanda di soia200 ml
Contiene: glutine, soia, solfiti,
Preparazione
- Scalda il forno statico a 180 °C e fodera una teglia con carta da forno.
- Sbuccia la banana e schiacciala in una ciotola con una forchetta finché è quasi liquida.
- Unisci i fiocchi d'avena, l'uvetta, un pizzico di cannella e l'olio di semi di girasole e mescola finché l'impasto è compatto e appiccicoso.
- Con le mani inumidite forma 4 palline, disponile sulla teglia distanziate e schiacciale a dischi spessi circa 1 cm.
- Cuoci in forno 15 minuti, finché i bordi sono dorati e la superficie è asciutta al tatto; lasciali intiepidire sulla teglia, perché da caldi sono fragili.
- Servi i biscotti con la bevanda di soia, fredda o scaldata.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.