Bagel con salmone, formaggio spalmabile e cetriolo
Morbido e fresco, un brunch in grande stile.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 350 kcal
- Proteine
- 21 g
- Carboidrati
- 47,3 g
- Grassi
- 7,9 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Bagel0,8
- Formaggio spalmabile light30 g
- Salmone affumicato50 g
- Cetriolo40 g
- Aneto1 g
Contiene: glutine, lattosio, pesce,
Preparazione
- Taglia il bagel a metà orizzontalmente e tostalo nel tostapane o in padella 2–3 minuti, finché è dorato e croccante all'interno.
- Intanto lava il cetriolo e taglialo a fettine sottili; trita finemente l'aneto.
- Spalma il formaggio spalmabile light su entrambe le metà del bagel.
- Farcisci con il cetriolo, il salmone affumicato e l'aneto e chiudi.
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In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.