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Baghrir marocchini di semola con miele e yogurt

Le crêpe dai mille buchi, soffici e leggere.

  • 18 min
  • 1 porzione
  • Vegetariana
  • Cucina nordafricana
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Baghrir marocchini di semola con miele e yogurt

Valori per porzione

Calorie
378 kcal
Proteine
22,2 g
Carboidrati
59,2 g
Grassi
6,5 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Semola di grano duro50 g
  • Lievito di birra secco1 g
  • Lievito per dolci2 g
  • Latte parzialmente scremato100 ml
  • Miele2 cucchiaini
  • Yogurt greco 0%100 g
  • Mandorle8 g

Contiene: glutine, lattosio, frutta secca,

Preparazione

  1. Intiepidisci il latte in un pentolino a fuoco basso per 1 minuto, finché è appena tiepido al dito: se è caldo uccide il lievito.
  2. Nel frullatore metti la semola di grano duro, il lievito di birra secco, il lievito per dolci, il latte tiepido e un goccio d'acqua e frulla 1 minuto, finché la pastella è liscia e fluida come panna liquida.
  3. Copri e lascia riposare 15 minuti, finché la superficie si riempie di piccole bolle.
  4. Intanto tosta le mandorle in una padellina asciutta a fuoco medio 2–3 minuti, finché profumano, e tritale grossolanamente.
  5. Scalda una padella antiaderente a fuoco medio senza ungerla, versa un mestolino di pastella e cuoci 2–3 minuti da un solo lato, senza girare, finché la superficie è tutta coperta di buchi e non è più lucida; prosegui con la pastella rimasta e tieni i baghrir sotto un canovaccio.
  6. Servi i baghrir con il miele, lo yogurt greco e le mandorle tritate.

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In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.