Bagel con salmone affumicato e formaggio light
Il bagel newyorkese con lox in versione equilibrata.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 416 kcal
- Proteine
- 23,6 g
- Carboidrati
- 60,5 g
- Grassi
- 8,3 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Bagel1
- Salmone affumicato50 g
- Formaggio spalmabile light30 g
- Cipolla rossa15 g
- Capperi5 g
- Aneto1 g
- Cetriolo50 g
Contiene: glutine, lattosio, pesce,
Preparazione
- Taglia il bagel a metà in orizzontale e tostalo nel tostapane o in padella 2–3 minuti, finché è dorato e croccante sul taglio.
- Intanto affetta la cipolla rossa sottilissima, lava il cetriolo e taglialo a rondelle sottili; sciacqua i capperi e trita l'aneto.
- Spalma il formaggio spalmabile sulle due metà del bagel e disponi sopra il cetriolo e il salmone affumicato.
- Completa con la cipolla rossa, i capperi e l'aneto e chiudi o servi aperto.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.