Avocado al forno con uovo e paprika affumicata
Un uovo cotto dentro mezzo avocado, cremoso e saziante.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 316 kcal
- Proteine
- 10,5 g
- Carboidrati
- 26,7 g
- Grassi
- 20,2 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Avocado0,5
- Uova1
- Paprikaq.b.
- Pomodorini80 g
- Gallette di mais2
- Saleq.b.
- Erba cipollinaq.b.
Contiene: uova,
Preparazione
- Scalda il forno statico a 200 °C.
- Togli il nocciolo al mezzo avocado e allarga leggermente l'incavo con un cucchiaio, così l'uovo ci sta; appoggialo in una pirofilina, puntellandolo con un po' di carta stagnola appallottolata perché resti dritto.
- Rompi l'uovo in una tazzina e versalo nell'incavo (se è grande, lascia da parte un po' d'albume); sala.
- Cuoci in forno 15 minuti, finché l'albume è rappreso e il tuorlo ancora morbido.
- Intanto lava i pomodorini e tagliali a metà; trita l'erba cipollina.
- Completa l'avocado con un pizzico di paprika affumicata e l'erba cipollina e servi con i pomodorini e le gallette di mais.
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