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Zuppa di porri e patate con uovo in camicia

Zuppa rustica di porri e patate con un uovo morbido e crostini.

  • 35 min
  • 1 porzione
  • Vegetariana
  • Cucina italiana
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Zuppa di porri e patate con uovo in camicia

Valori per porzione

Calorie
532 kcal
Proteine
21,2 g
Carboidrati
73,3 g
Grassi
18,3 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Porro150 g
  • Patate200 g
  • Uova1
  • Grana Padano15 g
  • Pane integrale30 g
  • Brodo vegetale400 ml
  • Olio extravergine d'oliva8 g
  • Timoq.b.
  • Saleq.b.
  • Pepe neroq.b.

Contiene: glutine, lattosio, uova, sedano,

Di stagione: ottobre – marzo

Preparazione

  1. Scalda il brodo vegetale. Intanto pulisci il porro eliminando la radice e la parte verde dura, taglialo a rondelle e sciacqualo bene; pela le patate e tagliale a dadini di circa 1 cm.
  2. In una pentola scalda l'olio a fuoco medio-basso e stufa il porro con qualche rametto di timo per 5 minuti, finché è morbido e trasparente.
  3. Aggiungi le patate e il brodo caldo, porta a bollore e cuoci 20 minuti a fuoco medio, finché le patate si schiacciano con una forchetta; togli il timo, frulla metà della zuppa e rimettila nella pentola. Regola di sale e pepe.
  4. Intanto taglia il pane integrale a fette e tostalo in una padella asciutta a fuoco medio per 2 minuti per lato, finché è croccante.
  5. Porta a leggero bollore un pentolino d'acqua, rompi l'uovo in una tazzina, crea un vortice con un cucchiaio e fallo scivolare al centro; cuocilo 3 minuti, finché l'albume è rappreso e il tuorlo morbido, e scolalo con una schiumarola.
  6. Servi la zuppa con l'uovo in camicia sopra, il Grana grattugiato e il pane tostato.

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In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.