skish

Zuppa di patate e cavolo nero con cannellini e pecorino

Zuppa toscana densa di patate, cavolo nero e fagioli, con pecorino grattugiato.

  • 40 min
  • 1 porzione
  • Vegetariana
  • Cucina italiana
Apri in app
Zuppa di patate e cavolo nero con cannellini e pecorino

Valori per porzione

Calorie
521 kcal
Proteine
23,8 g
Carboidrati
71,9 g
Grassi
17,9 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Patate180 g
  • Cavolo nero150 g
  • Fagioli cannellini lessati100 g
  • Pecorino15 g
  • Cipolla40 g
  • Brodo vegetale450 ml
  • Olio extravergine d'oliva10 g
  • Aglio1 spicchio
  • Saleq.b.
  • Pepe neroq.b.

Contiene: lattosio, sedano,

Di stagione: ottobre – marzo

Preparazione

  1. Scalda il brodo vegetale. Intanto sbuccia e trita la cipolla e l'aglio; pela le patate e tagliale a dadini di circa 1,5 cm; lava il cavolo nero, elimina la costa centrale e taglia le foglie a strisce di circa 1 cm; sciacqua i cannellini.
  2. In una pentola scalda l'olio a fuoco medio-basso e stufa cipolla e aglio per 4 minuti, finché sono trasparenti; aggiungi le patate e il brodo caldo.
  3. Porta a bollore e cuoci 15 minuti a fuoco medio, finché le patate iniziano ad ammorbidirsi; unisci il cavolo nero e i cannellini.
  4. Cuoci altri 10 minuti a fuoco medio-basso, schiacciando qualche patata contro la parete con il mestolo, finché il cavolo è tenero e la zuppa è densa; regola di sale.
  5. Servi con il pecorino grattugiato e pepe nero macinato al momento.

Questa ricetta, dosata per te

In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.