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Zuppa di mais e pollo alla cinese con uovo a filo

Zuppa cremosa e delicata, sostanziosa e senza glutine.

  • 25 min
  • 1 porzione
  • Cucina cinese
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Zuppa di mais e pollo alla cinese con uovo a filo

Valori per porzione

Calorie
448 kcal
Proteine
38,3 g
Carboidrati
41 g
Grassi
15,1 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Mais in scatola120 g
  • Petto di pollo110 g
  • Uova1
  • Brodo di pollo400 ml
  • Zenzero5 g
  • Amido di mais2 cucchiaini
  • Cipollotti1
  • Olio di sesamo1 cucchiaino
  • Gallette di riso2
  • Saleq.b.

Contiene: uova, sesamo, sedano,

Preparazione

  1. Scola il mais in scatola e frullane metà con un mestolo del brodo di pollo finché è cremoso.
  2. Sbuccia lo zenzero e taglialo a fettine; taglia il petto di pollo a dadini di circa 1 cm, affetta il cipollotto e sbatti l'uovo in una tazza.
  3. Porta a bollore il brodo rimasto con lo zenzero, aggiungi il pollo e cuoci a fuoco medio 6 minuti, finché i dadini sono bianchi e cotti al centro.
  4. Unisci il mais intero e quello frullato; sciogli l'amido di mais in 2 cucchiai d'acqua fredda, versalo e mescola 1–2 minuti, finché la zuppa diventa vellutata; regola di sale.
  5. Abbassa il fuoco, elimina le fette di zenzero e versa l'uovo a filo sottile mescolando piano, finché forma nastri morbidi.
  6. Servi la zuppa con il cipollotto e qualche goccia di olio di sesamo, accompagnata dalle gallette di riso.

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In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.