skish

Zuppa di cavolo nero e patate con stracciatella di uova e pecorino

Zuppa contadina invernale: cavolo nero e patate al rosmarino, legati a fine cottura da uova sbattute con il pecorino.

  • 35 min
  • 1 porzione
  • Vegetariana
  • Cucina italiana
Apri in app
Zuppa di cavolo nero e patate con stracciatella di uova e pecorino

Valori per porzione

Calorie
486 kcal
Proteine
32,3 g
Carboidrati
36,1 g
Grassi
25,2 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Cavolo nero200 g
  • Patate150 g
  • Uova2
  • Albumi1
  • Pecorino25 g
  • Rosmarinoq.b.
  • Olio extravergine d'oliva1 cucchiaino
  • Saleq.b.
  • Pepe neroq.b.

Contiene: lattosio, uova

Di stagione: ottobre – marzo

Preparazione

  1. Lava il cavolo nero, elimina la costa centrale più dura e taglia le foglie a strisce di 1 cm; pela le patate e tagliale a cubetti di circa 1,5 cm.
  2. Scalda l'olio in una pentola a fuoco medio con il rosmarino, aggiungi le patate e falle insaporire 2 minuti; unisci il cavolo nero e mescola finché appassisce.
  3. Copri con acqua calda, sala e cuoci a fuoco medio-basso con il coperchio 20 minuti, finché le patate sono tenere e iniziano a sfaldarsi; schiacciane qualcuna con il mestolo per addensare la zuppa.
  4. Intanto sbatti in una ciotola le uova e l'albume con il pecorino grattugiato e una macinata di pepe.
  5. Togli il rametto di rosmarino, abbassa il fuoco al minimo e versa a filo le uova nella zuppa mescolando con una forchetta; cuoci 1–2 minuti, finché le uova si rapprendono in fili morbidi, e servi subito.

Questa ricetta, dosata per te

In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.