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Zuppa di asparagi, uova e pane al Grana

Una zuppa primaverile leggera con uova in camicia.

  • 30 min
  • 1 porzione
  • Vegetariana
  • Cucina italiana
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Zuppa di asparagi, uova e pane al Grana

Valori per porzione

Calorie
486 kcal
Proteine
29,1 g
Carboidrati
44,6 g
Grassi
22,9 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Asparagi250 g
  • Patate80 g
  • Cipollotti2
  • Uova2
  • Brodo vegetale450 ml
  • Olio extravergine d'oliva8 g
  • Grana Padano15 g
  • Pane integrale1 fetta
  • Saleq.b.

Contiene: glutine, lattosio, uova, sedano,

Di stagione: aprile – giugno

Preparazione

  1. Scalda il brodo vegetale. Lava gli asparagi, spezza la base legnosa, taglia le punte e tienile da parte; affetta i gambi a rondelle. Affetta sottile i cipollotti; pela le patate e tagliale a dadini di circa 1 cm.
  2. Scalda l'olio in una pentola a fuoco medio e soffriggi i cipollotti 2–3 minuti, finché sono morbidi. Aggiungi i gambi degli asparagi, le patate, il brodo caldo e un pizzico di sale e cuoci 15 minuti a fuoco medio-basso, finché le patate sono tenere.
  3. Frulla con il frullatore a immersione fino a ottenere una crema liscia, rimetti sul fuoco, aggiungi le punte e cuoci 4 minuti, finché sono tenere ma verdi; regola di sale.
  4. Porta la zuppa a un leggero sobbollimento, fai un incavo per ogni uovo e rompici dentro le uova una alla volta; copri e cuoci 4 minuti, finché l'albume è rappreso e il tuorlo ancora morbido.
  5. Intanto tosta il pane integrale e cospargilo subito di Grana Padano grattugiato, che fonde leggermente sul pane caldo. Servi la zuppa con le uova e il pane.

Questa ricetta, dosata per te

In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.