Yogurt greco salato con pomodorini, olive e origano
Una bowl mediterranea, fresca e senza cottura.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 324 kcal
- Proteine
- 23,4 g
- Carboidrati
- 28,9 g
- Grassi
- 13,9 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Yogurt greco 2%200 g
- Pomodorini100 g
- Olive nere6
- Origano secco1 pizzico
- Olio extravergine d'oliva1 cucchiaino
- Crackers integrali5
- Saleq.b.
Contiene: glutine, lattosio,
Di stagione: giugno – settembre
Preparazione
- Lava i pomodorini, asciugali e tagliali in quattro spicchi; affetta le olive nere a rondelle, eliminando il nocciolo se c'è.
- Versa lo yogurt greco in una ciotola, condiscilo con un pizzico di sale e metà dell'olio e mescola finché è liscio e cremoso.
- Distribuisci sopra pomodorini e olive, cospargi con l'origano secco sbriciolato tra le dita e finisci con l'olio rimasto.
- Servi subito con i crackers integrali accanto, da usare per raccogliere lo yogurt.
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In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.