skish
EN

Yogurt greco con uva, sesamo tostato e miele

Uva dolce e sesamo tostato: semplice e sorprendente.

  • 5 min
  • 1 porzione
  • Vegetariana
  • Cucina italiana
Apri in app
Yogurt greco con uva, sesamo tostato e miele

Valori per porzione

Calorie
372 kcal
Proteine
24,8 g
Carboidrati
50,8 g
Grassi
9,3 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Yogurt greco 2%200 g
  • Uva120 g
  • Semi di sesamo8 g
  • Miele1 cucchiaino
  • Fiocchi d'avena20 g

Contiene: glutine, lattosio, sesamo,

Di stagione: agosto – ottobre

Preparazione

  1. Tosta i semi di sesamo e i fiocchi d'avena in una padellina asciutta a fuoco medio per 2 minuti, mescolando di continuo, finché il sesamo è dorato e inizia a scoppiettare; versali su un piatto.
  2. Lava l'uva, staccala dal raspo e tagliala a metà, eliminando gli eventuali semi.
  3. Versa lo yogurt greco nella ciotola e aggiungi l'uva.
  4. Completa con sesamo, avena e il miele a filo.

Questa ricetta, dosata per te

In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.

Scarica su App StoreScarica su Google Play