Yogurt greco con pere saltate al miele e noci
Pera saltata in padella con miele e cannella, servita tiepida sullo yogurt.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 200 kcal
- Proteine
- 16,5 g
- Carboidrati
- 25,5 g
- Grassi
- 4,6 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Yogurt greco 0%150 g
- Pera0,5
- Miele1 cucchiaino
- Noci6 g
- Cannellaq.b.
Contiene: lattosio, frutta secca,
Di stagione: settembre – febbraio
Preparazione
- Lava la mezza pera, elimina il torsolo e tagliala a cubetti di circa 1,5 cm, lasciando la buccia.
- Scalda una padella antiaderente a fuoco medio, aggiungi la pera, il miele e un pizzico di cannella e saltala per 4 minuti, mescolando spesso, finché è morbida e leggermente caramellata ai bordi.
- Versa lo yogurt greco in una coppa, disponi sopra la pera tiepida con il suo sughetto e completa con le noci spezzettate con le mani.
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