Valori per porzione
- Calorie
- 187 kcal
- Proteine
- 20,5 g
- Carboidrati
- 17,1 g
- Grassi
- 4,9 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Yogurt greco 0%170 g
- Kiwi1
- Semi di zucca8 g
Contiene: lattosio,
Di stagione: novembre – aprile
Preparazione
- Sbuccia il kiwi con un coltellino o un pelapatate e taglialo a cubetti di circa 1 cm.
- Versa lo yogurt greco in una coppetta e aggiungi il kiwi.
- Completa con i semi di zucca; se hai un minuto, tostali prima in una padellina asciutta finché scoppiettano, per renderli più croccanti.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.