Valori per porzione
- Calorie
- 218 kcal
- Proteine
- 14,4 g
- Carboidrati
- 25,2 g
- Grassi
- 7,9 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Yogurt greco 2%125 g
- Fichi2
- Noci8 g
- Cannellaq.b.
Contiene: lattosio, frutta secca,
Di stagione: agosto – settembre
Preparazione
- Lava delicatamente i fichi, asciugali, elimina il picciolo e tagliali in quarti senza sbucciarli.
- Spezzetta le noci con le mani.
- Versa lo yogurt greco in una coppa, disponi sopra i fichi, aggiungi le noci e completa con una spolverata di cannella.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.