Valori per porzione
- Calorie
- 206 kcal
- Proteine
- 10,7 g
- Carboidrati
- 18 g
- Grassi
- 11,3 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Yogurt di soia150 g
- Mela80 g
- Semi di zucca10 g
- Cannellaq.b.
Contiene: soia,
Di stagione: settembre – febbraio
Preparazione
- Lava la mela e grattugiala con la grattugia a fori larghi, con la buccia, girando intorno al torsolo.
- Mescolala subito allo yogurt di soia con un pizzico di cannella, così non annerisce, e versa in una coppetta.
- Completa con i semi di zucca e servi.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.