Valori per porzione
- Calorie
- 218 kcal
- Proteine
- 11,6 g
- Carboidrati
- 19,9 g
- Grassi
- 11,7 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Yogurt di soia150 g
- Mirtilli50 g
- Lamponi50 g
- Semi di canapa10 g
Contiene: soia,
Di stagione: giugno – settembre
Preparazione
- Sciacqua delicatamente mirtilli e lamponi in un colino e asciugali con carta da cucina.
- Versa lo yogurt di soia in una coppetta e aggiungi la frutta.
- Completa con i semi di canapa e servi.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.