Valori per porzione
- Calorie
- 218 kcal
- Proteine
- 6,4 g
- Carboidrati
- 29,3 g
- Grassi
- 9,2 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Tortillas integrali1
- Burro di arachidi10 g
- Mela60 g
- Cannellaq.b.
Contiene: glutine, frutta secca,
Di stagione: settembre – marzo
Preparazione
- Lava la mela, tagliala in quarti, elimina il torsolo e tagliala a bastoncini sottili lasciando la buccia.
- Stendi la tortilla sul tagliere e spalma il burro di arachidi su tutta la superficie, lasciando libero un centimetro di bordo.
- Distribuisci la mela sulla metà più vicina a te e spolvera di cannella.
- Arrotola la tortilla stretta partendo dal lato con la mela e tagliala a metà in diagonale.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.