Velouté di carote e zenzero con capesante
Una vellutata francese vivace con capesante scottate.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 502 kcal
- Proteine
- 25,9 g
- Carboidrati
- 73,6 g
- Grassi
- 12,6 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Carote4
- Patate100 g
- Scalogno20 g
- Zenzero5 g
- Capesante130 g
- Brodo vegetale400 ml
- Olio extravergine d'oliva10 g
- Erba cipollina3 g
- Baguette40 g
- Saleq.b.
Contiene: glutine, crostacei e molluschi, sedano,
Preparazione
- Pela le carote e tagliale a rondelle; pela le patate e tagliale a dadini di circa 1,5 cm; trita lo scalogno; pela lo zenzero e grattugialo. Scalda il brodo vegetale.
- Scalda metà dell'olio in una casseruola a fuoco medio e soffriggi scalogno e zenzero 2–3 minuti, finché lo scalogno è trasparente e lo zenzero profuma.
- Aggiungi carote, patate e brodo caldo, porta a bollore e cuoci a fuoco medio-basso 20 minuti, finché le carote si schiacciano facilmente.
- Frulla con il frullatore a immersione fino a ottenere una vellutata liscia e regola di sale; tienila al caldo.
- Asciuga bene le capesante con carta da cucina e salale. Scalda l'olio rimasto in una padella antiaderente a fuoco vivace e scottale 1 minuto per lato, senza toccarle, finché hanno una crosticina dorata e l'interno è ancora morbido.
- Versa la vellutata nel piatto, adagia sopra le capesante, completa con l'erba cipollina tagliuzzata e servi con la baguette.
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