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Velouté di carote e zenzero con capesante

Una vellutata francese vivace con capesante scottate.

  • 35 min
  • 1 porzione
  • Pescetariana
  • Cucina francese
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Velouté di carote e zenzero con capesante

Valori per porzione

Calorie
502 kcal
Proteine
25,9 g
Carboidrati
73,6 g
Grassi
12,6 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Carote4
  • Patate100 g
  • Scalogno20 g
  • Zenzero5 g
  • Capesante130 g
  • Brodo vegetale400 ml
  • Olio extravergine d'oliva10 g
  • Erba cipollina3 g
  • Baguette40 g
  • Saleq.b.

Contiene: glutine, crostacei e molluschi, sedano,

Preparazione

  1. Pela le carote e tagliale a rondelle; pela le patate e tagliale a dadini di circa 1,5 cm; trita lo scalogno; pela lo zenzero e grattugialo. Scalda il brodo vegetale.
  2. Scalda metà dell'olio in una casseruola a fuoco medio e soffriggi scalogno e zenzero 2–3 minuti, finché lo scalogno è trasparente e lo zenzero profuma.
  3. Aggiungi carote, patate e brodo caldo, porta a bollore e cuoci a fuoco medio-basso 20 minuti, finché le carote si schiacciano facilmente.
  4. Frulla con il frullatore a immersione fino a ottenere una vellutata liscia e regola di sale; tienila al caldo.
  5. Asciuga bene le capesante con carta da cucina e salale. Scalda l'olio rimasto in una padella antiaderente a fuoco vivace e scottale 1 minuto per lato, senza toccarle, finché hanno una crosticina dorata e l'interno è ancora morbido.
  6. Versa la vellutata nel piatto, adagia sopra le capesante, completa con l'erba cipollina tagliuzzata e servi con la baguette.

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