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Uova in camicia su yogurt greco alle erbe con olio alla paprika

Ispirate al çılbır turco: uova morbide su yogurt fresco e olio speziato.

  • 10 min
  • 1 porzione
  • Vegetariana
  • Cucina mediorientale
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Uova in camicia su yogurt greco alle erbe con olio alla paprika

Valori per porzione

Calorie
312 kcal
Proteine
25,5 g
Carboidrati
13,6 g
Grassi
16,7 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Uova2
  • Yogurt greco senza lattosio120 g
  • Aneto2 g
  • Olio extravergine d'oliva1 cucchiaino
  • Paprika0,5 cucchiaino
  • Aceto di vino bianco1 cucchiaio
  • Gallette di riso1
  • Saleq.b.

Contiene: lattosio, uova, solfiti

Preparazione

  1. Porta a leggero bollore un pentolino d'acqua con l'aceto di vino bianco.
  2. Intanto mescola lo yogurt greco con l'aneto tritato e un pizzico di sale e stendilo in un piatto fondo.
  3. Rompi un uovo alla volta in una tazzina, crea un leggero vortice nell'acqua e fallo scivolare al centro; cuoci 3 minuti, finché l'albume è rappreso e il tuorlo ancora morbido, poi scolalo con la schiumarola. Ripeti con il secondo uovo.
  4. Scalda l'olio in un pentolino a fuoco basso con la paprika per 30 secondi, finché diventa rosso e profumato, senza farlo fumare.
  5. Adagia le uova sullo yogurt, versa sopra l'olio alla paprika e servi con la galletta di riso.

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In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.