Uova in camicia su yogurt greco alle erbe con olio alla paprika
Ispirate al çılbır turco: uova morbide su yogurt fresco e olio speziato.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 312 kcal
- Proteine
- 25,5 g
- Carboidrati
- 13,6 g
- Grassi
- 16,7 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Uova2
- Yogurt greco senza lattosio120 g
- Aneto2 g
- Olio extravergine d'oliva1 cucchiaino
- Paprika0,5 cucchiaino
- Aceto di vino bianco1 cucchiaio
- Gallette di riso1
- Saleq.b.
Contiene: lattosio, uova, solfiti
Preparazione
- Porta a leggero bollore un pentolino d'acqua con l'aceto di vino bianco.
- Intanto mescola lo yogurt greco con l'aneto tritato e un pizzico di sale e stendilo in un piatto fondo.
- Rompi un uovo alla volta in una tazzina, crea un leggero vortice nell'acqua e fallo scivolare al centro; cuoci 3 minuti, finché l'albume è rappreso e il tuorlo ancora morbido, poi scolalo con la schiumarola. Ripeti con il secondo uovo.
- Scalda l'olio in un pentolino a fuoco basso con la paprika per 30 secondi, finché diventa rosso e profumato, senza farlo fumare.
- Adagia le uova sullo yogurt, versa sopra l'olio alla paprika e servi con la galletta di riso.
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In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.