Uova alla fiorentina con spinaci e pane
Uova in camicia su un letto di spinaci con una besciamella leggera al latte e grana.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 520 kcal
- Proteine
- 31,5 g
- Carboidrati
- 50,6 g
- Grassi
- 23,2 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Uova2
- Spinaci250 g
- Latte parzialmente scremato100 ml
- Farina 008 g
- Grana Padano10 g
- Noce moscataq.b.
- Pane50 g
- Olio extravergine d'oliva8 g
- Saleq.b.
- Pepe neroq.b.
Contiene: glutine, lattosio, uova,
Di stagione: ottobre – aprile
Preparazione
- Accendi il grill del forno a 220 °C. Lava bene gli spinaci e metti a scaldare un pentolino d'acqua per le uova.
- Scalda metà dell'olio in padella a fuoco medio e salta gli spinaci ancora umidi per 3 minuti, finché sono appassiti; salali, scolali dall'acqua in eccesso e distribuiscili in una piccola pirofila.
- Prepara la besciamella: in un pentolino scalda l'olio rimasto a fuoco basso, aggiungi la farina 00 e mescola 1 minuto; versa il latte a filo mescolando con una frusta e cuoci 3 minuti, finché la salsa vela il cucchiaio. Spegni e insaporisci con noce moscata, grana grattugiato, sale e pepe nero.
- Quando l'acqua sobbolle piano, rompi ogni uovo in una tazzina, crea un vortice con un cucchiaio e fallo scivolare al centro; cuocilo 3 minuti, finché l'albume è rappreso e il tuorlo morbido. Scolalo con una schiumarola e adagialo sugli spinaci; ripeti con l'altro uovo.
- Copri le uova con la besciamella e passa la pirofila sotto il grill per 3 minuti, finché la superficie è dorata a macchie; servi subito con il pane.
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