skish

Uova alla pizzaiola con mozzarella e pane

Uova cotte nel pomodoro all'origano con mozzarella filante, da scarpetta.

  • 20 min
  • 1 porzione
  • Vegetariana
  • Cucina italiana
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Uova alla pizzaiola con mozzarella e pane

Valori per porzione

Calorie
518 kcal
Proteine
31,1 g
Carboidrati
46,8 g
Grassi
23,9 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Uova2
  • Pomodori pelati200 g
  • Mozzarella light60 g
  • Origano seccoq.b.
  • Aglio1 spicchio
  • Pane60 g
  • Insalata mista80 g
  • Olio extravergine d'oliva8 g
  • Saleq.b.
  • Pepe neroq.b.

Contiene: glutine, lattosio, uova,

Preparazione

  1. Taglia la mozzarella light a dadini e lasciala scolare in un colino.
  2. Scalda metà dell'olio in una padella con coperchio a fuoco basso con lo spicchio d'aglio schiacciato per un minuto, finché è appena dorato.
  3. Aggiungi i pomodori pelati schiacciati con una forchetta e l'origano secco, sala e cuoci a fuoco medio 8 minuti, finché il sugo si addensa; elimina l'aglio.
  4. Forma due incavi nel sugo, rompici dentro le uova, sala leggermente gli albumi e distribuisci intorno la mozzarella.
  5. Copri e cuoci a fuoco basso 6 minuti, finché l'albume è rappreso, il tuorlo ancora morbido e la mozzarella fusa; completa con una macinata di pepe nero.
  6. Intanto lava l'insalata mista e condiscila con l'olio rimasto e un pizzico di sale; servi le uova in padella con il pane e l'insalata.

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In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.