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Uova alla diavola con yogurt greco e senape

Le uova alla diavola, più leggere e cremose.

  • 15 min
  • 1 porzione
  • Vegetariana
  • Cucina americana
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Uova alla diavola con yogurt greco e senape

Valori per porzione

Calorie
164 kcal
Proteine
15,8 g
Carboidrati
2,1 g
Grassi
9,8 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Uova2
  • Yogurt greco 0%30 g
  • Senape1 cucchiaino
  • Paprika1 pizzico
  • Saleq.b.

Contiene: lattosio, uova, senape,

Preparazione

  1. Porta a bollore un pentolino d'acqua, poi cala delicatamente le uova con un cucchiaio.
  2. Cuocile a fuoco medio 9 minuti da quando riprende il bollore, finché sono sode; passale subito in acqua fredda per 2–3 minuti, così il tuorlo resta giallo e si sgusciano meglio.
  3. Sgusciale, tagliale a metà per il lungo con un coltello bagnato e preleva i tuorli con un cucchiaino.
  4. Schiaccia i tuorli con la forchetta insieme allo yogurt greco, alla senape e a un pizzico di sale, finché ottieni una crema liscia.
  5. Riempi gli albumi con la crema, aiutandoti con un cucchiaino o una sac à poche, e spolvera con la paprika.

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