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Tostones di platano al forno con salsa all'aglio e lime

Platano schiacciato e croccante dei Caraibi.

  • 35 min
  • 1 porzione
  • Vegana
  • Cucina caraibica
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Tostones di platano al forno con salsa all'aglio e lime

Valori per porzione

Calorie
191 kcal
Proteine
1,8 g
Carboidrati
39,3 g
Grassi
4,9 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Banana platano120 g
  • Olio extravergine d'oliva1 cucchiaino
  • Aglio1 spicchio
  • Succo di limeq.b.
  • Saleq.b.

Preparazione

  1. Accendi il forno statico a 200 °C e fodera una teglia con carta forno.
  2. Sbuccia la banana platano incidendo la buccia per il lungo e staccandola con le dita; taglia la polpa a rondelle spesse 3 cm.
  3. Disponi le rondelle sulla teglia e cuocile 12 minuti, finché sono tenere se infilzate con una forchetta.
  4. Intanto sbuccia l'aglio e tritalo finissimo; mescolalo con l'olio.
  5. Sforna e schiaccia ogni rondella con il fondo di un bicchiere, finché è un disco spesso circa 1 cm; spennellale con l'olio all'aglio.
  6. Rimettile in forno per altri 12 minuti, finché sono dorate e croccanti ai bordi; condiscile con il succo di lime e un pizzico di sale e servile calde.

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In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.