skish

Tortino di fagioli borlotti e patate con rosmarino

Un tortino rustico e morbido da servire con insalata.

  • 45 min
  • 1 porzione
  • Vegana
  • Cucina italiana
Apri in app
Tortino di fagioli borlotti e patate con rosmarino

Valori per porzione

Calorie
549 kcal
Proteine
26,1 g
Carboidrati
88,1 g
Grassi
11,9 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Fagioli borlotti lessati180 g
  • Patate150 g
  • Farina di ceci20 g
  • Cipolla30 g
  • Rosmarino2 g
  • Insalata mista80 g
  • Olio extravergine d'oliva2 cucchiaini
  • Paprika1 cucchiaino
  • Saleq.b.
  • Pepe neroq.b.

Preparazione

  1. Accendi il forno statico a 200 °C. Sbuccia le patate, tagliale a pezzi di circa 3 cm e lessale in acqua salata bollente 12–15 minuti, finché una forchetta le trapassa senza resistenza; scolale bene.
  2. Intanto sbuccia e trita finemente la cipolla, trita gli aghi di rosmarino e sciacqua e scola bene i borlotti.
  3. Schiaccia le patate ancora calde con i borlotti usando uno schiacciapatate o una forchetta; unisci cipolla, rosmarino, farina di ceci, paprika, sale e pepe nero e mescola fino a un composto compatto.
  4. Ungi uno stampino con metà dell'olio, versaci il composto e pressalo bene con il dorso di un cucchiaio, lisciando la superficie.
  5. Cuoci in forno a 200 °C per 25 minuti, finché la superficie è dorata e croccante e i bordi si staccano dallo stampino; lascia riposare 5 minuti prima di sformarlo, così non si rompe.
  6. Intanto lava e asciuga l'insalata mista e condiscila con l'olio rimasto e un pizzico di sale; servila accanto al tortino.

Questa ricetta, dosata per te

In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.