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Tortilla di mais con fagioli refritos e queso fresco

Una tostada rustica e sostanziosa.

  • 10 min
  • 1 porzione
  • Vegetariana
  • Cucina messicana
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Tortilla di mais con fagioli refritos e queso fresco

Valori per porzione

Calorie
335 kcal
Proteine
16,9 g
Carboidrati
41,5 g
Grassi
12 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Tortillas di mais2
  • Fagioli refritos120 g
  • Queso fresco40 g
  • Salsa messicana40 g

Contiene: lattosio,

Preparazione

  1. Scalda i fagioli refritos in un pentolino a fuoco basso per 2–3 minuti, mescolando, finché sono caldi e morbidi da spalmare.
  2. Intanto scalda una padella asciutta a fuoco medio e tosta le tortillas di mais 2–3 minuti per lato, premendole con una spatola, finché sono dorate e croccanti.
  3. Sbriciola il queso fresco con le dita.
  4. Spalma i fagioli caldi sulle tortillas e completa con il queso fresco e la salsa messicana; servi subito.

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In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.

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