skish

Tortilla di patate e cipolla al forno con insalata di pomodori

La frittata spagnola cotta in forno con poco olio, alta e morbida.

  • 45 min
  • 1 porzione
  • Vegetariana
  • Cucina spagnola
Apri in app
Tortilla di patate e cipolla al forno con insalata di pomodori

Valori per porzione

Calorie
488 kcal
Proteine
23,1 g
Carboidrati
50,7 g
Grassi
22,2 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Patate200 g
  • Cipolla80 g
  • Uova2
  • Albumi1
  • Olio extravergine d'oliva12 g
  • Pomodori150 g
  • Lattuga50 g
  • Aceto di vino rosso5 ml
  • Saleq.b.
  • Pepe neroq.b.

Contiene: uova, solfiti,

Preparazione

  1. Pela le patate e affettale sottili, circa 3 mm; affetta sottile la cipolla. Mettile in una padella antiaderente con gran parte dell'olio extravergine, un pizzico di sale e mezzo bicchiere d'acqua, copri e cuoci a fuoco medio-basso 15 minuti, mescolando delicatamente, finché le patate sono morbide ma non sfatte.
  2. Intanto preriscalda il forno statico a 180 °C e fodera un piccolo stampo con carta forno bagnata e strizzata.
  3. In una ciotola sbatti le uova e l'albume con sale e pepe nero, unisci le patate e la cipolla intiepidite e lascia riposare 2–3 minuti, così le patate si impregnano di uovo.
  4. Versa nello stampo, livella e cuoci 20 minuti, finché la tortilla è rappresa al centro ma ancora morbida e la superficie è dorata.
  5. Intanto lava la lattuga e taglia i pomodori a spicchi; condiscili con l'olio rimasto, l'aceto di vino rosso e un pizzico di sale e servili con la tortilla.

Questa ricetta, dosata per te

In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.