Torta salata di fillo con spinaci, ricotta e noce moscata
Una monoporzione croccante fuori e cremosa dentro, con pochi grassi.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 573 kcal
- Proteine
- 29,7 g
- Carboidrati
- 41,1 g
- Grassi
- 33,3 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Pasta fillo3
- Spinaci200 g
- Ricotta100 g
- Uova1
- Parmigiano Reggiano15 g
- Olio extravergine d'oliva2 cucchiaini
- Noce moscataq.b.
- Saleq.b.
- Pepe neroq.b.
Contiene: glutine, lattosio, uova,
Preparazione
- Accendi il forno statico a 180 °C. Lava gli spinaci in abbondante acqua fredda, eliminando i gambi più duri.
- Mettili in una padella ampia a fuoco medio con la sola acqua rimasta sulle foglie e scottali 3 minuti, girandoli, finché sono appassiti. Lasciali intiepidire, strizzali bene con le mani e tritali grossolanamente al coltello.
- In una ciotola mescola gli spinaci con la ricotta, l'uovo e il Parmigiano Reggiano grattugiato; condisci con sale, pepe nero e una grattata di noce moscata.
- Spennella ogni foglio di pasta fillo con un velo d'olio e sovrapponili sfalsati in uno stampino da 14 cm, lasciando i bordi fuori dallo stampo. Lavora in fretta: la fillo all'aria si secca e si spezza.
- Versa il ripieno, livellalo e ripiega i lembi di fillo verso il centro, spennellandoli con l'olio rimasto.
- Cuoci in forno a 180 °C per 25 minuti, finché la fillo è dorata e croccante. Lascia riposare 5 minuti prima di sformare, così il ripieno si assesta.
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