Torta di spinaci e feta in pasta fillo con insalata
Una spanakopita leggera con pochi fogli di fillo, spinaci, feta e aneto.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 540 kcal
- Proteine
- 28,5 g
- Carboidrati
- 44,3 g
- Grassi
- 29,5 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Pasta fillo3
- Spinaci250 g
- Feta60 g
- Uova1
- Cipollotti2
- Anetoq.b.
- Insalata mista80 g
- Olio extravergine d'oliva8 g
- Saleq.b.
- Pepe neroq.b.
Contiene: glutine, lattosio, uova,
Preparazione
- Accendi il forno statico a 190 °C. Lava bene gli spinaci; pulisci i cipollotti e affettali sottili.
- Metti gli spinaci ancora umidi in una padella larga con i cipollotti e scottali a fuoco medio per 3–4 minuti, mescolando, finché sono appassiti; lasciali intiepidire, strizzali con forza e tritali grossolanamente.
- In una ciotola mescola gli spinaci con la feta sbriciolata, l'uovo sbattuto, l'aneto tritato e una macinata di pepe nero; la feta è sapida, quindi assaggia prima di aggiungere sale.
- Spennella un foglio di pasta fillo con un po' dell'olio e adagialo in una piccola teglia lasciandolo debordare; sovrapponi gli altri fogli allo stesso modo, ruotandoli leggermente. Tieni la fillo che non usi coperta con un canovaccio, perché si secca in fretta.
- Versa il ripieno, livellalo, ripiega i bordi della fillo verso il centro e spennella la superficie con l'olio rimasto.
- Inforna per 25 minuti, finché la fillo è dorata e croccante e il ripieno è rappreso.
- Intanto lava e asciuga l'insalata mista e condiscila con un pizzico di sale; servila con la torta tiepida tagliata a spicchi.
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