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Torta di spinaci e feta in pasta fillo con insalata

Una spanakopita leggera con pochi fogli di fillo, spinaci, feta e aneto.

  • 45 min
  • 1 porzione
  • Vegetariana
  • Cucina greca
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Torta di spinaci e feta in pasta fillo con insalata

Valori per porzione

Calorie
540 kcal
Proteine
28,5 g
Carboidrati
44,3 g
Grassi
29,5 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Pasta fillo3
  • Spinaci250 g
  • Feta60 g
  • Uova1
  • Cipollotti2
  • Anetoq.b.
  • Insalata mista80 g
  • Olio extravergine d'oliva8 g
  • Saleq.b.
  • Pepe neroq.b.

Contiene: glutine, lattosio, uova,

Preparazione

  1. Accendi il forno statico a 190 °C. Lava bene gli spinaci; pulisci i cipollotti e affettali sottili.
  2. Metti gli spinaci ancora umidi in una padella larga con i cipollotti e scottali a fuoco medio per 3–4 minuti, mescolando, finché sono appassiti; lasciali intiepidire, strizzali con forza e tritali grossolanamente.
  3. In una ciotola mescola gli spinaci con la feta sbriciolata, l'uovo sbattuto, l'aneto tritato e una macinata di pepe nero; la feta è sapida, quindi assaggia prima di aggiungere sale.
  4. Spennella un foglio di pasta fillo con un po' dell'olio e adagialo in una piccola teglia lasciandolo debordare; sovrapponi gli altri fogli allo stesso modo, ruotandoli leggermente. Tieni la fillo che non usi coperta con un canovaccio, perché si secca in fretta.
  5. Versa il ripieno, livellalo, ripiega i bordi della fillo verso il centro e spennella la superficie con l'olio rimasto.
  6. Inforna per 25 minuti, finché la fillo è dorata e croccante e il ripieno è rappreso.
  7. Intanto lava e asciuga l'insalata mista e condiscila con un pizzico di sale; servila con la torta tiepida tagliata a spicchi.

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