Tonno fresco al forno con pomodorini, olive e pane
Trancio di tonno al forno con pomodorini, olive nere e origano.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 444 kcal
- Proteine
- 42,9 g
- Carboidrati
- 42,7 g
- Grassi
- 11,4 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Tonno fresco150 g
- Pomodorini150 g
- Olive nere6
- Pane60 g
- Olio extravergine d'oliva8 g
- Origano seccoq.b.
- Saleq.b.
Contiene: glutine, pesce,
Di stagione: giugno – settembre
Preparazione
- Accendi il forno statico a 200 °C. Lava i pomodorini e tagliali a metà; asciuga il trancio di tonno con carta da cucina.
- Disponi il tonno al centro di una pirofila e distribuisci intorno i pomodorini e le olive nere.
- Condisci tutto con l'olio, l'origano e un pizzico di sale.
- Inforna per 10–12 minuti, finché il tonno è opaco fuori e ancora leggermente rosato al centro e i pomodorini sono appassiti: oltre il tonno diventa asciutto.
- Servi il tonno con il suo sughetto e il pane.
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