Toast con roast beef, rucola e senape
Proteico e deciso, da colazione all'inglese rivisitata.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 252 kcal
- Proteine
- 20 g
- Carboidrati
- 29,6 g
- Grassi
- 5,6 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Pane integrale2
- Roast beef60 g
- Rucola20 g
- Senape1 cucchiaino
- Grana Padano8 g
Contiene: glutine, lattosio, senape,
Preparazione
- Tosta le fette di pane integrale per 2–3 minuti, finché sono croccanti; intanto lava e asciuga la rucola e ricava il grana a scaglie con un pelapatate.
- Spalma la senape sul pane e adagia sopra le fette di roast beef, leggermente arricciate, e la rucola.
- Completa con le scaglie di grana.
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In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.