Valori per porzione
- Calorie
- 181 kcal
- Proteine
- 7,2 g
- Carboidrati
- 30,5 g
- Grassi
- 4,1 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Pane integrale1 fetta
- Ricotta light50 g
- Cachi80 g
- Cannellaq.b.
Contiene: glutine, lattosio,
Di stagione: ottobre – dicembre
Preparazione
- Tosta la fetta di pane integrale nel tostapane o in padella a fuoco medio per 2–3 minuti, girandola a metà, finché è dorata e croccante.
- Intanto taglia il cachi a metà e raccogli la polpa con un cucchiaino, eliminando la buccia e il picciolo.
- Spalma la ricotta sul pane, distribuisci sopra la polpa del cachi e spolvera con la cannella.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.