Valori per porzione
- Calorie
- 173 kcal
- Proteine
- 5,1 g
- Carboidrati
- 26,7 g
- Grassi
- 6,1 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Pane integrale1 fetta
- Burro di mandorle10 g
- Pera70 g
- Cannellaq.b.
Contiene: glutine, frutta secca,
Di stagione: agosto – dicembre
Preparazione
- Tosta la fetta di pane integrale nel tostapane o in padella a fuoco medio per 2–3 minuti, girandola a metà, finché è dorata e croccante.
- Intanto lava la pera, tagliala in quarti, elimina il torsolo e affettala sottile lasciando la buccia.
- Mescola il burro di mandorle nel vasetto e spalmalo sul pane caldo.
- Disponi sopra le fettine di pera leggermente sovrapposte e completa con una spolverata di cannella.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.