Tiramisù senza lattosio ai frutti di bosco
Con yogurt di soia e mirtilli e lamponi freschi.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 240 kcal
- Proteine
- 9,5 g
- Carboidrati
- 34,6 g
- Grassi
- 7,8 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Savoiardi2
- Yogurt di soia120 g
- Mirtilli40 g
- Lamponi40 g
- Sciroppo d'agave5 g
Contiene: glutine, uova, soia,
Di stagione: giugno – settembre
Preparazione
- Sciacqua delicatamente mirtilli e lamponi; schiacciane metà con una forchetta insieme a un paio di cucchiai d'acqua per ottenere la bagna.
- In una ciotola mescola lo yogurt di soia con lo sciroppo d'agave.
- Inzuppa velocemente i savoiardi nella bagna e alternali in un bicchiere con lo yogurt e i frutti interi.
- Lascia riposare in frigo un'ora.
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In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.