Tiramisù senza glutine con gallette di riso e quark
Croccante e cremoso, adatto ai celiaci e ricco di proteine.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 179 kcal
- Proteine
- 14,7 g
- Carboidrati
- 29 g
- Grassi
- 1,7 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Gallette di riso2
- Caffè espresso1
- Quark120 g
- Cacao amaro in polvere5 g
- Miele8 g
Contiene: lattosio,
Preparazione
- Prepara il caffè espresso e lascialo intiepidire.
- In una ciotola monta il quark con il miele usando una frusta, finché è cremoso.
- Spezza le gallette di riso in pezzi grandi e spennellale con il caffè, senza inzupparle troppo.
- Alterna gallette e crema in un bicchiere, finendo con la crema; spolvera con il cacao passato al colino e lascia in frigo 30 minuti.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.