Tiramisù leggero in bicchiere al caffè espresso
Il tiramisù classico alleggerito con yogurt greco, senza uova crude.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 301 kcal
- Proteine
- 12,8 g
- Carboidrati
- 25,1 g
- Grassi
- 17,3 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Savoiardi2
- Caffè espresso2
- Mascarpone30 g
- Yogurt greco 0%70 g
- Zucchero1 cucchiaino
- Cacao amaro in polvere3 g
Contiene: glutine, lattosio, uova,
Preparazione
- Prepara il caffè espresso e lascialo raffreddare.
- In una ciotola lavora il mascarpone con lo yogurt e lo zucchero con una frusta, finché ottieni una crema liscia e senza grumi.
- Spezza i savoiardi e bagnali velocemente nel caffè freddo, solo un attimo per lato: se si inzuppano troppo si sfaldano.
- Alterna nel bicchiere savoiardi e crema in due strati, finendo con la crema.
- Spolvera di cacao e lascia riposare in frigo almeno 1 ora, così i savoiardi si ammorbidiscono e i sapori si amalgamano.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.