Valori per porzione
- Calorie
- 236 kcal
- Proteine
- 12,2 g
- Carboidrati
- 14,3 g
- Grassi
- 15,9 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Skyr80 g
- Farina di mandorle15 g
- Cocco rapé12 g
- Miele1 cucchiaino
Contiene: lattosio, frutta secca,
Preparazione
- In una ciotola mescola lo skyr con la farina di mandorle, il miele e metà del cocco rapé finché l'impasto è omogeneo.
- Mettilo in freezer per 10 minuti, finché è abbastanza sodo da modellarlo.
- Con le mani fredde e umide forma 4 tartufini e rotolali nel cocco rimasto.
- Conservali in frigo e consumali entro un giorno, perché lo skyr li rende morbidi.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.