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Tartare di cavallo con capperi, rucola e patate lesse

Carne cruda magrissima condita al momento, con un contorno semplice.

  • 25 min
  • 1 porzione
  • Cucina italiana
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Tartare di cavallo con capperi, rucola e patate lesse

Valori per porzione

Calorie
486 kcal
Proteine
36,1 g
Carboidrati
42,9 g
Grassi
19,2 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Carne di cavallo140 g
  • Capperi6 g
  • Scalogno10 g
  • Senape1 cucchiaino
  • Succo di limone10 ml
  • Rucola40 g
  • Patate220 g
  • Olio extravergine d'oliva12 g
  • Saleq.b.
  • Pepe neroq.b.

Contiene: senape,

Preparazione

  1. Pela le patate, tagliale a pezzi di circa 3 cm, mettile in acqua fredda salata, porta a bollore e cuocile 15 minuti, finché una forchetta le infilza senza resistenza. Scolale e condiscile con metà dell'olio e un pizzico di sale.
  2. Intanto, con la carne di cavallo ben fredda di frigo, eliminane eventuali nervetti e tritala al coltello molto finemente, prima a striscioline e poi a cubetti minuscoli.
  3. Trita finemente i capperi sciacquati e lo scalogno. In una ciotola condisci la carne con capperi, scalogno, senape, succo di limone, l'olio rimasto, sale e pepe e mescola con una forchetta; condiscila solo al momento, perché il limone la 'cuoce' e la fa scurire.
  4. Forma la tartare nel piatto con un coppapasta e servila subito con la rucola lavata e le patate tiepide.

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In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.