skish

Tacchino con fagiolini alle mandorle e patate

Fagiolini croccanti con mandorle tostate e limone.

  • 30 min
  • 1 porzione
  • Cucina italiana
Apri in app
Tacchino con fagiolini alle mandorle e patate

Valori per porzione

Calorie
497 kcal
Proteine
44,5 g
Carboidrati
44,8 g
Grassi
18,1 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Fesa di tacchino150 g
  • Fagiolini200 g
  • Mandorle12 g
  • Scorza di limone2 g
  • Patate160 g
  • Olio extravergine d'oliva8 g
  • Saleq.b.
  • Pepe neroq.b.

Contiene: frutta secca

Di stagione: maggio – settembre

Preparazione

  1. Porta a bollore una pentola d'acqua e salala. Pela le patate e tagliale a cubi di circa 2 cm; spunta i fagiolini e lavali.
  2. Lessa patate e fagiolini insieme 10 minuti, finché le patate si infilzano facilmente e i fagiolini sono teneri ma ancora croccanti; scolali.
  3. Intanto, se le mandorle sono intere, tagliale a lamelle e tostale in una padella asciutta a fuoco medio 2–3 minuti, mescolando, finché sono dorate e profumano; tienile da parte.
  4. Scalda una piastra a fuoco vivace, ungi la fesa di tacchino con metà dell'olio e grigliala 4 minuti per lato, finché è dorata e cotta dentro; sala e pepa.
  5. Nella padella delle mandorle scalda l'olio rimasto a fuoco medio e salta i fagiolini 2 minuti con la scorza di limone, sale e pepe.
  6. Servi il tacchino con i fagiolini cosparsi di mandorle e le patate con un pizzico di sale.

Questa ricetta, dosata per te

In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.