Tacchino con fagiolini alle mandorle e patate
Fagiolini croccanti con mandorle tostate e limone.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 497 kcal
- Proteine
- 44,5 g
- Carboidrati
- 44,8 g
- Grassi
- 18,1 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Fesa di tacchino150 g
- Fagiolini200 g
- Mandorle12 g
- Scorza di limone2 g
- Patate160 g
- Olio extravergine d'oliva8 g
- Saleq.b.
- Pepe neroq.b.
Contiene: frutta secca
Di stagione: maggio – settembre
Preparazione
- Porta a bollore una pentola d'acqua e salala. Pela le patate e tagliale a cubi di circa 2 cm; spunta i fagiolini e lavali.
- Lessa patate e fagiolini insieme 10 minuti, finché le patate si infilzano facilmente e i fagiolini sono teneri ma ancora croccanti; scolali.
- Intanto, se le mandorle sono intere, tagliale a lamelle e tostale in una padella asciutta a fuoco medio 2–3 minuti, mescolando, finché sono dorate e profumano; tienile da parte.
- Scalda una piastra a fuoco vivace, ungi la fesa di tacchino con metà dell'olio e grigliala 4 minuti per lato, finché è dorata e cotta dentro; sala e pepa.
- Nella padella delle mandorle scalda l'olio rimasto a fuoco medio e salta i fagiolini 2 minuti con la scorza di limone, sale e pepe.
- Servi il tacchino con i fagiolini cosparsi di mandorle e le patate con un pizzico di sale.
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