Tacchino con scarola, olive e capperi
La scarola alla napoletana con fettine di tacchino e pane.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 548 kcal
- Proteine
- 44,4 g
- Carboidrati
- 53,5 g
- Grassi
- 19,9 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Fesa di tacchino150 g
- Scarola250 g
- Olive nere6
- Capperi5 g
- Pinoli5 g
- Uvetta8 g
- Aglio1 spicchio
- Pane60 g
- Olio extravergine d'oliva10 g
- Saleq.b.
Contiene: glutine, frutta secca, solfiti,
Di stagione: ottobre – marzo
Preparazione
- Metti l'uvetta in ammollo in acqua tiepida per 10 minuti, poi strizzala. Intanto elimina le foglie esterne rovinate della scarola, staccale e lavale bene in abbondante acqua, perché alla base c'è spesso terra; sgocciolala e tagliala a pezzi di circa 4 cm. Sciacqua i capperi.
- Scalda metà dell'olio con lo spicchio d'aglio schiacciato in una padella larga a fuoco medio, aggiungi la scarola ancora umida, copri e cuoci 5 minuti, finché è appassita.
- Unisci le olive nere, i capperi, i pinoli e l'uvetta e cuoci altri 5 minuti senza coperchio, mescolando, finché il liquido è evaporato e la scarola è tenera; togli l'aglio e assaggia prima di aggiungere sale, perché olive e capperi sono già sapidi.
- Sala le fettine di fesa di tacchino, scalda l'olio rimasto in un'altra padella a fuoco medio-alto e cuocile 3 minuti per lato, finché sono dorate e cotte all'interno.
- Servi il tacchino sopra la scarola, con il pane.
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