Tacchino ai funghi misti con grano saraceno
Un saltato di bosco senza glutine, caldo e terroso.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 513 kcal
- Proteine
- 46,6 g
- Carboidrati
- 54,3 g
- Grassi
- 15,8 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Fesa di tacchino140 g
- Funghi pleurotus100 g
- Funghi champignon bruni100 g
- Grano saraceno60 g
- Aglio1 spicchio
- Timoq.b.
- Prezzemoloq.b.
- Olio extravergine d'oliva10 g
- Saleq.b.
- Pepe neroq.b.
Di stagione: settembre – novembre
Preparazione
- Porta a bollore una pentola d'acqua, salala, sciacqua il grano saraceno e cuocilo 15 minuti, finché è tenero ma con i chicchi ben separati; scolalo.
- Intanto pulisci i funghi con un panno umido: sfilaccia i pleurotus a strisce eliminando la base dura e affetta gli champignon bruni. Schiaccia lo spicchio d'aglio e taglia la fesa di tacchino a strisce larghe circa 1 cm.
- Scalda metà dell'olio con l'aglio in una padella larga a fuoco vivace, aggiungi i funghi e cuocili 8 minuti, mescolando, finché sono dorati e la loro acqua è evaporata; condisci con sale e pepe, togli l'aglio e tienili da parte.
- Nella stessa padella scalda l'olio rimasto con le foglioline di timo, aggiungi il tacchino e cuocilo 4 minuti a fuoco vivace, finché è bianco e dorato; salalo.
- Rimetti i funghi in padella, aggiungi il grano saraceno e mescola per un minuto finché tutto è ben caldo; completa con il prezzemolo tritato e servi.
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