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Strapatsada greca: uova strapazzate con pomodoro e feta

Uova morbide nel pomodoro fresco con feta e origano.

  • 15 min
  • 1 porzione
  • Vegetariana
  • Cucina greca
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Strapatsada greca: uova strapazzate con pomodoro e feta

Valori per porzione

Calorie
402 kcal
Proteine
21,5 g
Carboidrati
22,3 g
Grassi
25,3 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Uova2
  • Pomodori180 g
  • Feta30 g
  • Origano secco1 pizzico
  • Olio extravergine d'oliva2 cucchiaini
  • Pane integrale1
  • Pepe neroq.b.

Contiene: glutine, lattosio, uova,

Di stagione: giugno – settembre

Preparazione

  1. Lava i pomodori, tagliali a metà e grattugiali dalla parte del taglio con la grattugia a fori grossi, tenendo la polpa e scartando la buccia.
  2. Scalda l'olio in una padella a fuoco medio, versa la polpa di pomodoro e cuoci 8 minuti, mescolando ogni tanto, finché si addensa e l'acqua è quasi evaporata.
  3. Intanto sbatti le uova in una ciotolina e sbriciola la feta.
  4. Abbassa il fuoco, versa le uova nel pomodoro e mescola lentamente per 2 minuti, finché sono rapprese ma ancora morbide.
  5. Spegni, unisci la feta sbriciolata, profuma con l'origano e una macinata di pepe nero e servi con il pane integrale tostato.

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In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.