Spuma di lupini alla vaniglia con pesche grigliate
Crema ariosa e proteica sotto pesche estive appena scottate.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 202 kcal
- Proteine
- 17 g
- Carboidrati
- 29,5 g
- Grassi
- 3,3 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Lupini100 g
- Pesca1
- Sciroppo d'acero8 g
- Estratto di vaniglia2 ml
- Succo di limone5 ml
Contiene: lupini,
Di stagione: giugno – settembre
Preparazione
- Sciacqua bene i lupini sotto l'acqua fredda e togli la buccia premendoli tra le dita.
- Frullali a lungo, 2–3 minuti, con l'estratto di vaniglia, il succo di limone, metà dello sciroppo d'acero e 2 cucchiai d'acqua, raschiando le pareti, finché ottieni una spuma liscia e ariosa.
- Lava la pesca, eliminando il nocciolo, e tagliala a spicchi spessi circa 1,5 cm.
- Scalda bene una padella antiaderente o una bistecchiera a fuoco vivace e griglia gli spicchi 2 minuti per lato, finché hanno righe dorate e sono appena morbidi.
- Versa la spuma in una coppa, adagia sopra le pesche calde e completa con lo sciroppo d'acero rimasto.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.