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Spuma di lupini alla vaniglia con pesche grigliate

Crema ariosa e proteica sotto pesche estive appena scottate.

  • 15 min
  • 1 porzione
  • Vegana
  • Cucina internazionale
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Spuma di lupini alla vaniglia con pesche grigliate

Valori per porzione

Calorie
202 kcal
Proteine
17 g
Carboidrati
29,5 g
Grassi
3,3 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Lupini100 g
  • Pesca1
  • Sciroppo d'acero8 g
  • Estratto di vaniglia2 ml
  • Succo di limone5 ml

Contiene: lupini,

Di stagione: giugno – settembre

Preparazione

  1. Sciacqua bene i lupini sotto l'acqua fredda e togli la buccia premendoli tra le dita.
  2. Frullali a lungo, 2–3 minuti, con l'estratto di vaniglia, il succo di limone, metà dello sciroppo d'acero e 2 cucchiai d'acqua, raschiando le pareti, finché ottieni una spuma liscia e ariosa.
  3. Lava la pesca, eliminando il nocciolo, e tagliala a spicchi spessi circa 1,5 cm.
  4. Scalda bene una padella antiaderente o una bistecchiera a fuoco vivace e griglia gli spicchi 2 minuti per lato, finché hanno righe dorate e sono appena morbidi.
  5. Versa la spuma in una coppa, adagia sopra le pesche calde e completa con lo sciroppo d'acero rimasto.

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In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.