Spiedini di tacchino al chili e lime con salsa messicana
Bocconcini di tacchino speziati, magri e ricchi di proteine.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 318 kcal
- Proteine
- 42,2 g
- Carboidrati
- 8 g
- Grassi
- 13,2 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Fesa di tacchino175 g
- Spezie per tacos2 cucchiaini
- Olio extravergine d'oliva2 cucchiaini
- Salsa messicana70 g
- Succo di limeq.b.
Preparazione
- Elimina eventuali nervetti dalla fesa di tacchino e tagliala a cubetti di circa 2,5 cm.
- In una ciotola mescola il tacchino con le spezie per tacos, l'olio e il succo di lime e lascialo marinare 10 minuti.
- Verso la fine metti una piastra a scaldare a fuoco medio-alto e infila il tacchino su 2 spiedini, senza stringere troppo i pezzi perché cuociano in modo uniforme.
- Cuoci gli spiedini sulla piastra calda 3 minuti per lato, finché sono dorati fuori e bianchi all'interno, senza parti rosate.
- Servili caldi con la salsa messicana a parte.
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In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.