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Spicchi di zucca al forno con sesamo e peperoncino

Zucca arrosto dolce e piccante, in stile kabocha.

  • 35 min
  • 1 porzione
  • Vegana
  • Cucina cinese
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Spicchi di zucca al forno con sesamo e peperoncino

Valori per porzione

Calorie
134 kcal
Proteine
3,4 g
Carboidrati
17,4 g
Grassi
7,3 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Zucca250 g
  • Olio di sesamo1 cucchiaino
  • Semi di sesamo5 g
  • Peperoncino in polvere1 pizzico
  • Saleq.b.

Contiene: sesamo

Di stagione: settembre – dicembre

Preparazione

  1. Accendi il forno statico a 200 °C e fodera una teglia con carta forno.
  2. Lava bene la zucca, elimina semi e filamenti con un cucchiaio e tagliala con la buccia a spicchi sottili, spessi circa 1,5 cm.
  3. In una ciotola condisci gli spicchi con l'olio di sesamo, un pizzico di sale e il peperoncino in polvere, e disponili sulla teglia senza sovrapporli.
  4. Cuoci 25 minuti, girandoli a metà, finché sono teneri se infilzati con una forchetta e caramellati ai bordi.
  5. Cospargi con i semi di sesamo negli ultimi 3 minuti di cottura, così si tostano senza bruciare.

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In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.