Spiedini di frutta con salsa allo yogurt e vaniglia
Divertenti da preparare e da intingere.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 174 kcal
- Proteine
- 11,6 g
- Carboidrati
- 30,1 g
- Grassi
- 0,8 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Fragole60 g
- Melone80 g
- Uva50 g
- Yogurt greco 0%100 g
- Estratto di vaniglia1 cucchiaino
- Miele1 cucchiaino
Contiene: lattosio,
Di stagione: giugno – agosto
Preparazione
- Lava le fragole e l'uva e asciugale; elimina il picciolo delle fragole e tagliale a metà se grandi, stacca gli acini d'uva dal grappolo.
- Elimina buccia e semi del melone e taglia la polpa a cubetti di circa 2 cm, simili alle fragole.
- Infilza la frutta su stecchini da spiedino alternando i colori, senza schiacciarla.
- In una ciotolina mescola lo yogurt con l'estratto di vaniglia e il miele finché è liscio e servilo come salsa accanto agli spiedini.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.