Valori per porzione
- Calorie
- 210 kcal
- Proteine
- 19,2 g
- Carboidrati
- 26,6 g
- Grassi
- 4,1 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Ananas120 g
- Skyr150 g
- Cocco rapé5 g
- Latte scremato80 ml
Contiene: lattosio,
Preparazione
- Taglia via la buccia dell'ananas e il torsolo centrale più duro e taglia la polpa a pezzi.
- Metti nel frullatore l'ananas, lo skyr, il latte e metà del cocco rapé.
- Frulla per circa 1 minuto, finché è liscio e cremoso.
- Versa in un bicchiere e completa con il cocco rimasto in superficie.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.