Shake di soia al cacao e banana
Sa di cioccolato e banana, con una buona dose di proteine.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 187 kcal
- Proteine
- 17 g
- Carboidrati
- 21,1 g
- Grassi
- 5,6 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Bevanda di soia250 ml
- Proteine di pisello in polvere10 g
- Cacao amaro in polvere5 g
- Banana0,5
Contiene: soia,
Preparazione
- Sbuccia la mezza banana e spezzala in 2–3 pezzi.
- Metti nel frullatore la bevanda di soia, la banana, le proteine di pisello e il cacao amaro.
- Frulla alla massima velocità per circa 1 minuto, finché lo shake è liscio e il cacao è sciolto senza grumi.
- Versa in un bicchiere e bevi subito.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.