Valori per porzione
- Calorie
- 184 kcal
- Proteine
- 17,1 g
- Carboidrati
- 17,3 g
- Grassi
- 6,4 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Bevanda di piselli250 ml
- Proteine di pisello in polvere12 g
- Lamponi100 g
Preparazione
- Sciacqua delicatamente i lamponi in un colino sotto un filo d'acqua fredda; se usi lamponi surgelati, mettili direttamente nel frullatore.
- Metti nel frullatore la bevanda di piselli, i lamponi e le proteine di pisello.
- Frulla alla massima velocità per circa 1 minuto, finché lo shake è liscio e di un rosa uniforme, poi versa in un bicchiere e bevi subito.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.