Valori per porzione
- Calorie
- 183 kcal
- Proteine
- 20,3 g
- Carboidrati
- 25 g
- Grassi
- 1,2 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Pesca1
- Quark150 g
- Latte scremato100 ml
- Cannellaq.b.
Contiene: lattosio,
Di stagione: giugno – settembre
Preparazione
- Lava bene la pesca strofinando la buccia, tagliala a metà, elimina il nocciolo e tagliala a pezzi lasciando la buccia.
- Metti nel frullatore la pesca, il quark e il latte.
- Frulla per circa 1 minuto, finché ottieni una crema densa e vellutata.
- Versa in un bicchiere e servi con una spolverata di cannella in superficie.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.